Bí quyết giúp ngày mới tràn năng lượng

Ngày mới tràn năng lượng giúp chúng ta có thêm hứng khởi và ý tưởng cho một ngày dài bận rộn. Với cuộc sống hối hả ngày nay thì việc lựa chọn những thức ăn nhanh tại các cửa hàng thực phẩm là lựa chọn phổ biến. Nhưng bạn có biết đó là một việc làm vô cùng tai hại cho sức khoẻ của bạn? Vì thế, để khởi đầu một ngày làm việc vất vả hãy tham khảo bí quyết tạo năng lượng chúng tôi chia sẻ dưới đây.

1. Ngày mới tràn trề năng lượng cùng các loại thực phẩm cho buổi sáng

Để cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể bắt đầu một ngày làm việc bận rộn thì với những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn làm được điều đó:

==>> Tàn nhang sau sinh và bí quyết chữa trị hiệu quả

1.1 Uống nước:

Nếu như cơ thể bị thiếu nước sẽ gây cảm giác mệt mỏi và trì trệ cho bản thân, thế nên mỗi sáng thức dậy với một cốc nước lọc sẽ làm thanh khiết cơ thể đồng thời giúp mang lại sự sảng khoái cho tinh thần. 

1.2 Rau xanh:

Ít người nghĩ rằng rau xanh lại là thực phẩm cho buổi sáng. Thật ra các loại rau như rau chân vịt, salad, cải bắp, cải xanh là những loại thực phẩm khi nạp vào cơ thể có khả năng chuyển hoá thành năng lượng giúp cơ thể sung sức đón chào một ngày mới năng động.

1.3 Trái cây tươi:

Nho, lê, lựu, xoài,… đây là các loại quả chứa nhiều vitamin A, B, C không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn có hiệu quả rất cao trong việc làm đẹp cũng như dưỡng trắng da cho cơ thể.

1.4 Trứng gà:

Trong trứng gà dồi dào các Protein và đạm, đây là hai nhóm chất giúp cung cấp năng lượng cao nhất cho cơ thể. Với việc dùng trứng gà trong bữa sáng sẽ giúp bạn chuẩn bị đầy đủ dưỡng chất cho thời gian làm việc cả ngày.

1.5 Cháo bột yến mạch:

Đây là loại thức ăn vừa bổ dưỡng vừa tốt cho hệ tiêu hoá của bạn, khi cháo yến mạch được nạp vào trong cơ thể của bạn sẽ được chuyển hoá thành năng lượng và còn giảm cảm giác khó chịu của bao tử nếu bạn đang cảm thấy không khoẻ. Đây là thực phẩm cho buổi sáng hồi phục dành cho người mệt mỏi, người bệnh tốt nhất.

1.6 Hạt chia:

Một trong những loại ngũ cốc có thành phần dinh dưỡng rất cao và cung cấp năng lượng cho cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra, trong loại quả này còn chứa các acid béo omega 3 rất có lợi cho hoạt động của não. Vì vậy đây là loại thực phẩm cho buổi sáng không thể thiếu nếu bạn có điều kiện. 

==>> Top 5 xu hướng màu son môi đẹp được yêu thích nhất 2020

Với các loại thực phẩm cho buổi sáng như trên sẽ không chỉ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả cao mà còn bồi bổ cũng như phục hồi sức khỏe cho bạn, giúp bạn tránh xa căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra, cần thay đổi món ăn giữa các bữa sáng để giúp khẩu phần ăn thêm phong phú và mang đến cảm giác ngon miệng hơn cho bạn.

2. Ngâm chân trước khi ngủ cho ngày mới tràn năng lượng

Bồn ngâm chân gần đây đã trở thành một vị bác sĩ đa năng trên toàn thế giới. Ưu điểm đầu tiên khi bạn sử dụng thiết bị này là chế độ rung sẽ làm cảm giác căng thẳng nặng nề được giải tỏa.

Cấu tạo của bồn gồm con quay bấm huyệt, đá mài gót chân, hệ thống tạo bọt tăng cường khí oxy. Chúng có nhiệm vụ quan trọng là đả thông kinh mạch, ngăn ngừa tắc nghẹn mạch máu. Khí huyết lưu thông sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu, không còn chập chờn. Sức đẩy của các tia nước sẽ khiến đôi chân giảm cảm giác đau nhức, mỏi nhừ khi đứng trụ lực cả ngày.

Khi có một giấc ngủ ngon và sâu bạn sẽ thấy cơ thể mình tràn trề năng lượng để khởi đầu một ngày mới. Nếu như bạn còn chưa biết nên mua bồn ngâm chân ở đâu uy tín nhất. Thì chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn công ty cổ phần Doca. Một cơ sở ở ngay đường Giải Phóng, quận Đống Đa, Hà Nội. Nơi chuyên cung cấp những thiết bị y tế chăm sóc sức khỏe giá rẻ chất lượng cao.

Bạn đọc vừa tham khảo bài chia sẻ về bí quyết giúp ngày mới tràn năng lượng. Và địa chỉ uy tín bán các loại bồn chất lượng hiện nay. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *