Thẻ: những bài tập thể dục giảm mỡ thừa

Chạy bộ là môn thể thao với những kỹ thuật và động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Rất nhiều người chọn tập luyện bộ môn này để tăng cường sức khỏe và có được một thân hình đẹp. Bài viết dưới đây giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của chạy bộ đối với người tập để từ đó có một kế hoạch tập luyện hợp lý cho bản thân mình. 1. Tăng cường sức khỏe Tùy vào thời gian rảnh, lịch sinh hoạt và công việc mà bạn có thể chạy bộ vào buổi